- 第1天
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上海-陇南
- 第2天
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成县-麦积山石窟（150km，约2.5H） -伏羲庙（45km，约1H） -天水（20分钟）
- 第3天
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天水--拉卜楞寺(430km，5H)-桑科草原(30min)-夏河 （20min）
- 第4天
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夏河--阿万仓湿地（230km，约4H）--娘码寺（10min）--阿坝 （190km，约4H）
- 第5天
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阿坝--莲宝叶则（45km，约1H）--瓦切塔林（200km，约4H）--唐克（30min）
- 第6天
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唐克--九曲第一湾（20min）--花湖（100km，约1.5H）--郎木寺（30min）一迭部（70km，约2H）
- 第7天
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迭部--扎尕那（30min）--腊子口战役（120km，约2.5H）--宕昌(50km，约1H)
- 第8天
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宕昌-官鹅沟（10min）-成县（220km，约3H）
- D1
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第1天 上海-陇南
- 7:00
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上海乘飞机抵达被誉为“陇上江南”的陇南，抵达成县机场后，优秀导游接机后入住酒店。
【包机航班】HO1041【14:10-17:00】浦东T2-陇南
- D2
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第2天 成县-麦积山石窟（150km，约2.5H） -伏羲庙（45km，约1H） -天水（20分钟）
- 7:00
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早餐后乘车前往丝绸之路之地---天水，游览世界文化遗产【麦积山石窟】是西北最著名的石窟之一，因山形酷似麦垛而得名，故名麦积山。现存窟龛194个，泥塑、石胎泥塑、石雕造像7800余尊，壁画1300余平方米。它以其精美的泥塑艺术闻名中外，被誉为“东方雕塑馆”。
后参观【伏羲庙】伏羲被誉为三皇之首、百帝之先，伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深，是中国国内有人文始祖伏羲塑像的庙宇。
- D3
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第3天 天水--拉卜楞寺(430km，5H)-桑科草原(30min)-夏河 （20min）
- 7:00
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早餐结束后前往夏河参观【拉卜楞寺】拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。外围是世界上最长的转经筒，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。
后游览【桑科草原】是青藏高原的东大门，这里水草丰美，是甘南优良的畜牧业基地。拍摄草原牧歌美景，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原上。结束后前往夏河入住酒店休息！
- D4
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第4天 夏河--阿万仓湿地（230km，约4H）--娘码寺（10min）--阿坝 （190km，约4H）
- 7:00
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早餐后前往【阿万仓湿地公园】藏语意为贡曲、赛尔曲、道吉曲三条河流与黄河汇流之地。位于玛曲县西南54公里的阿万仓乡政府治所以南，面积约200平方公里。草原上留有著名的阿万仓娘玛寺院、散日玛寺，赛尔霞沟吐蕃赞普赤德松赞的军事指挥部遗迹等人文古迹，世界上最长史诗《格萨尔王传》的序幕也从这里开始
后前往【娘玛寺】矗立在扎西贡色草滩上，四周被河流环绕。井然有序的建筑群，长长的转经回廊、石头小屋，刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵，与草地融为一体。这样的建筑在甘南随处可见，是藏民心中的信仰。晚上入住阿坝酒店休息！
- D5
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第5天 阿坝--莲宝叶则（45km，约1H）--瓦切塔林（200km，约4H）--唐克（30min）
- 7:00
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早餐后乘车赴阿坝，游览【莲宝叶则】风景区是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡;地处川、甘、青三省结合部，紧靠"大九寨"核心区，具有明显区位优势，核心景区据阿坝县城仅60余公里，面积达300余平方公里的旅游资源十分丰富、风格独特、品位很高、可塑性很强。
后游览【瓦切塔林】藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，1982年和1986年十世班禅大师先后两次访问和拜见了瓦切人民，并向信教群众传经说法。纯洁的瓦切教徒们为了纪念这位伟大的宗教大师，在班禅大师亲身宝座上建立珍贵灵塔和108座大小不等的白塔。一千多平方米的经幡围绕着数百转经筒，成就了现在占地30多亩的藏传佛教圣地——瓦切塔林。塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。
结束后入住唐克酒店休息！
- D6
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第6天 唐克--九曲第一湾（20min）--花湖（100km，约1.5H）--郎木寺（30min）一迭部（70km，约2H）
- 7:00
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早餐后乘车赴唐克，游览【九曲黄河第一湾】黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。曲折蜿蜒的黄河在落日的余晖下分外妖娆，仿佛“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。
后游览【花湖】花湖因水中开满花朵而得 名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。
后游览【郎木寺】被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的天葬台。
结束后入住酒店休息！结束后入住酒店休息！
- D7
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第7天 迭部--扎尕那（30min）--腊子口战役（120km，约2.5H）--宕昌(50km，约1H)
- 7:00
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早餐后前往迭部，游览【扎尕那】扎尕那是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。
后游览【腊子口纪念碑】为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利，省人民政府将其列为省级重点文物保护单位，于1980年8月21日，修建了"腊子口战役纪念碑"。纪念碑宽2.5m象征二万五千里长征，高9.16m，寓意1935年9月16日攻破天险腊子口。成为追怀往事，凭吊先烈，宣传和接受红军战斗英雄事迹和爱国主义教育基地。
结束后入住酒店休息！
- D8
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第8天 宕昌-官鹅沟（10min）-成县（220km，约3H）
- 7:00
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早餐后后前往【官鹅沟】位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材，后根据时间安排送机
晚餐敬请自理。送机师傅会根据客人的航班时间提前约定好时间送机。
返回上海，结束愉快的旅程！
【包机航班】HO1042【21:40-00:25】陇南-浦东T2
*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。