- 第1天
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浦东-陇南-成县
- 第2天
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成县-官鹅沟-宕昌
- 第3天
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宕昌-腊子口-扎尕那
- 第4天
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扎尕那-郎木寺-花湖-诺尔盖
- 第5天
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诺尔盖-唐克-阿坝-久治
- 第6天
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久治-娘玛寺-拉卜楞寺-夏河
- 第7天
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夏河-甘加秘境-天水
- 第8天
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天水-麦积山-伏羲庙-陇南-上海
- D1
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第1天 浦东-陇南-成县
- 7:00
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各位贵宾自行前往上海浦东机场办理乘机手续，搭乘班机飞往“陇上江南”——甘肃陇南。抵达后，导游接机，前往酒店入住休息。
- D2
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第2天 成县-官鹅沟-宕昌
- 7:00
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早餐后，乘车前往素有“小九寨”之称的【官鹅沟国家森林公园】（游览3小时），景区拥有丰富的天然景观资源，集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观于一体，湖泊星罗棋布在景区内和如织的瀑布景观交相辉映，园内主要居住着藏族和羌族，他们保留着原生的生活习俗，使你感受到原始的民俗风情。
- D3
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第3天 宕昌-腊子口-扎尕那
- 7:00
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◎早餐后，前往大河坝景区——【娥嫚沟】大面积的原始森林是一个天然氧吧，海拔4153米的雷古山，是陇南最高峰，山顶是终年不化的积雪，雪线以下是云雾缭绕的茫茫林海，既有黄山之雄伟，又有华山之奇险。置身期间，野趣横生，心旷神怡，有柳林卧龟，石门天斩，补天石，神龟戏水，金樽瀑，回音壁，赛马滩，雷古雄峰等主要景点供游客观赏。这里空气清新，使人心旷神怡，湖水妖娆多情，波光倒影。远处青山若黛，近处绿水含情，青山绿水相映衬，一步一景，引人入胜。
◎ 后乘车前往【腊子口战役纪念碑】（游览约15分钟）为了纪念红军长征和缅怀具有伟大历史意义的腊子口战役，国务院决定将腊子口列为重点文物保护单位，并立有腊子口战役纪念碑供旅游者和行人瞻仰。（腊子口战役纪念馆，如有想参观，讲解自理。）
◎ 傍晚抵达【扎尕那景区】这里是爸爸去哪儿第五季一期录制地点，您可以沿着木栈道步行至山顶，拍摄宛如仙境一般的至美风光。美国《国家地理》摄影师约瑟夫洛克来到中国扎尕那考察后说：“我平生未见过如此绚丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。扎尕那山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源是旅游者的天堂，至今仍是一块处女地。
- D4
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第4天 扎尕那-郎木寺-花湖-诺尔盖
- 7:00
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清晨的扎尕那，烟雾缭绕，您可以自行早起欣赏日出。
◎ 乘车前往【郎木寺镇】，沿途一览大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷。蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。
◎ 抵达后参观【郎木寺四川寺】，郎木寺是一个镇子，这里一脚跨两省，一条不大的小溪“白龙江”将这里分为甘肃、四川。位于四川和甘肃交界处的郎木寺镇有两座寺庙，虽然都名为“郎木寺”，但寺院风格却各有不同。
◎ 随后前往【若尔盖花湖】（游览1小时），花湖中小花星星点点，湖边生长着大片的芦苇丛，各种水鸟出没其中，还有黑顶鹤等珍稀鸟类。我们在栈道上尽情拍摄，和你一起“虚度时光”。
晚上入住若尔盖县城。
- D5
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第5天 诺尔盖-唐克-阿坝-久治
- 7:00
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早餐后，前往【九曲黄河第一湾】（游览约1.5小时）黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。登上山顶，俯瞰山下，那巨大的“S”型蜿蜒的河水就在我们眼前呈现，非常壮观。
◎ 随后游览【莲宝叶则国家地质公园】（游览约2小时)，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。
晚上入住久治县。
- D6
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第6天 久治-娘玛寺-拉卜楞寺-夏河
- 7:00
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早餐后，前往【娘玛寺】（游览约30分钟）。参观【世界上最大的转经筒】，桑烟袅袅、法轮轻转，在浓厚的宗教文化的气氛中虔诚祈愿，表达对美好生活的追求和向往。
◎ 后途径【阿万仓湿地】，阿万仓是我国有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛和羊非常肥壮。是一片苍凉而壮丽的草原。
◎ 后前往【拉卜楞寺】（游览约2小时）拉卜楞寺是藏语"拉章"的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。电影《天下无贼》中，刘若英跪拜磕长头的镜头，就是在拉卜楞寺拍摄。它拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，很是壮观。
- D7
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第7天 夏河-甘加秘境-天水
- 7:00
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早餐后，前往【甘加秘境景区】，探索历代政权剧烈争夺的军事重镇【八角古城】，
欣赏在天与地之间矗立的【白石崖】把无垠的草场徒然分隔开来。独特的地质构造蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源。八角古城、作海寺、白石崖寺、丹尼索瓦人遗址溶洞成为景区深厚历史文化底蕴的印迹。涌现出莲花生大师、宗喀巴大师、贡唐仓大师、更敦群培等学术大师和高僧大德相继在甘加地区钻研修行、传道弘法。
后前往天水市入住酒店。
- D8
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第8天 天水-麦积山-伏羲庙-陇南-上海
- 7:00
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早餐后，乘车前往游览【麦积山风景区】（游览约3小时）是麦积山风景名胜区重要景点，国家5A级旅游景区，因山形酷似农家麦垛之状而得名，也是中国四大石窟之一，被誉为东方雕塑馆。
后游览【伏羲庙】，它堪称“华夏第一庙”，伏羲庙是目前我国规模最宏大、保存最完整的纪念上古"三皇"之一伏羲氏的明代建筑群。
后前往陇南成县机场，结束此次甘南之旅。
*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。